Seminar Achtsamkeit

Dein / Euer Vorschlag

Gerne kannst Du oder eine Gruppe von allen Angeboten wählen was für Dich/Euch stimmt. Sehr schön wäre es wenn Du / Ihr mit eigenen Vorschlägen zu Themen, Räumen, Ablauf und Organisation, sprich mit eigenen Angeboten auf mich zukommen könntest. Sprecht mich einfach darauf an: Tel. 0621 97 60 56 22 oder schreibt mir an ernst@satsang.jetzt oder über das Kontaktformular oder links unten auf der Seite. Ich freue mich auf Dich / Euch.

Achtsamkeit

NUTZEN

Streßbewältigung durch Achtsamkeit
Erkennen der Zusammenhänge zwischen eigenem Verhalten und den daraus resultierenden Konsequenzen auf körperlicher und geistiger Ebene. Mehr Gelassenheit und Streßstabilität

ZIELGRUPPE

Unternehmer, Führungskräfte, Fachspezialisten.Viele Führende suchen nach Wegen, wie sie mit den rasch wechselnden Anforderungen und Belastungen des Lebens so umgehen können, daß ihre Vitalität und Lebenskraft nicht darunter leidet, bei steigender psychischer Belastung und zunehmend psychosomatisch verursachten Krankheiten und Störungen.

WEITERE INFOS

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ZIELE

Im Mittelpunkt des Seminars steht neben der Vermittlung fundierten Hintergrundwissens zur Streßentstehung die praktische Einübung von drei Grundübungen: Die Achtsamkeitsmeditation, das Training des Körperbewusstseins durch Aufmerksamkeitsübungen sowie ein Konzentrations- und Entspannungstraining, genannt Body Scan.
- Ein ganzheitlicher Ansatz zur Streßbewältigung
- Hintergrundwissen zur Streßentstehung
- Auswirkungen von Streß auf Körper und Geist
- Überprüfung der eigenen Lebensführung – erkennen typischer Streß-Reaktionsmuster
- Zugang finden zum eigenen Körper, zu eigenen Gedanken und Gefühlen
- Haltung der Achtsamkeit – klarer denken, bewusster handeln
- Praktische Übungen: Meditation, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit.
- Bearbeitung individueller Fragestellungen
Durch den konsequenten Weg der Praxis der Achtsamkeit erreichen die Teilnehmer eine Haltung der Akzeptanz sich selbst und anderen gegenüber. Diese Haltung führt im Alltag zu mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude.

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ABLAUF

3 Tage, 9.30-17.00. Termine in der Regel am Wochenende (Fr - So) oder auf Wunsch unter der Woche nach Vereinbarung. Dorint Kongresshotel - Friedrichsring 6 - 68161 Mannheim
oder am von Ihnen gewünschten und organisierten Veranstaltungsort, auch Inhouse.

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INVESTITION

€ 1.700,-,- pro Teilnehmer, (zzgl. gesetzlicher Mwst.) (inkl. Tagungsgetränke, Mittagessen und Seminarunterlagen), min. 6 - max. 12 Teilnehmer. Zuzüglich meiner Anreise- und Unterbringungskosten auf Anfrage.

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