Seminar Streßbewältigung

Dein / Euer Vorschlag

Gerne kannst Du oder eine Gruppe von allen Angeboten wählen was für Dich/Euch stimmt. Sehr schön wäre es wenn Du / Ihr mit eigenen Vorschlägen zu Themen, Räumen, Ablauf und Organisation, sprich mit eigenen Angeboten auf mich zukommen könntest. Sprecht mich einfach darauf an: Tel. 0621 97 60 56 22 oder schreibt mir an ernst@satsang.jetzt oder über das Kontaktformular oder links unten auf der Seite. Ich freue mich auf Dich / Euch.

Streßbewältigung

NUTZEN

- Entscheidende Verbesserung der Lebensqualität durch Achtsamkeit
- Verminderung ihrer körperlichen Symptome
- mehr Ruhe
- mehr Zentriertheit
- mehr Freude im Alltag

ZIELGRUPPE

Unternehmer, Führungskräfte, Fachspezialisten. Alle schwer arbeitenden Menschen die unter hohen Belastungen stehen.

WEITERE INFOS

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ZIELE

Alte, östliche Weisheitslehren und moderne Erkenntnisse der Neurowissenschaften treffen zusammen. Im privaten und beruflichen Kontext sind wir alle mehr und mehr Belastungen ausgesetzt, schon dadurch, dass wir uns immer schneller auf neue Entwicklungen einstellen müssen, die meist das Ziel haben, Zeit einsparen zu können. Dies setzt uns oft noch mehr unter Druck und erschwert sinnvolle Entscheidungen.Genau hier setzt dieses Methode an: Es geht um eine kreative Möglichkeit, jeder Stresssituation neu zu begegnen. Grundlage hierfür ist die Schulung der Achtsamkeit.

Achtsamkeit bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegenwart zu richten. Es geht darum, von Augenblick zu Augenblick mit einer offenen, freundlichen, nicht wertenden Haltung all das wahrzunehmen, was uns begegnet, auch wenn wir gerade in schwierigen oder schmerzhaften Situationen sind. Das ist nicht einfach. Wir sind oft automatisch in Gedanken über die Vergangenheit oder über die Zukunft verstrickt - durch Grübeln, Planen und Phantasieren. Doch wenn wir eine achtsame Lebensweise erlernen, geschieht durch das Wahrnehmen der gewohnheitsmäßigen Automatismen ein Innehalten. Dieses Innehalten schafft ein Gefühl von Weite und Offenheit und erlaubt uns, neue Sichtweisen zu entwickeln. Wir gewinnen ein größeres Verständnis für uns selbst und ein größeres Maß an Klarheit, Gelassenheit und Lebensfreude; wir werden sicherer in unseren Entscheidungen.

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ABLAUF

3 Tage, 9.30-17.00 Termine in der Regel am Wochenende (Fr - So) oder auf Wunsch unter der Woche nach Vereinbarung. Congress Center Rosengarten - Rosengartenplatz 2 - 68161 Mannheim, oder am von Ihnen gewünschten und organisierten Veranstaltungsort, auch Inhouse.

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INVESTITION

1.700,-,- pro Teilnehmer, (zzgl. gesetzlicher Mwst.) (inkl. Tagungsgetränke, Mittagessen und Seminarunterlagen), min. 6 - max. 12 Teilnehmer. Zuzüglich meiner Anreise- und Unterbringungskosten auf Anfrage.

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